冷え症とか

厚めの掛け布団が必要になってまいりました。

季節の変わり目は、とにかく「冷え」がこたえます。

なぜなのかというと

暖かい気候でゆるみ、油断している細胞に寒の気が入り込むから、と

むかし、食養の先生が言ってました。

もう少し寒くなると身体も準備が整い（慣れて？）

細胞をきゅっと引き締め寒さにそなえるんだとか。

よくわかっているわけでもないのに、

なんか妙に納得してしまった記憶があります。

かつては、私もかなりの冷え症でした。

寒い寒いって縮こまるから、肩もガチガチに凝って

首も痛くなって、頭も痛くなって、

季節の変わり目はいつも体調悪かったのです。

循環がひどく悪かったのだと思います。

半身浴や足湯をして、靴下の重ね履きをして。

針にもよく行きました。鍼灸院です。

気のめぐりが格段に良くなるので、

頻繁に通った時期もありました。

でも、我が家に犬がきて

朝晩の散歩をするようになってから、

だいぶ、かなり、楽になりました。

気づけば10年間、雨の日も風の日も

外でしか排泄をしない子なので

（そのように育ててしまったのだけど）

台風がきていても、かならず散歩へいきます。

めんどうくさい、なんておもうことばっかりでしたが

むしろ、私を外へ連れ出し、散歩させてくれて、

なんてありがたい♪　わが愛犬チャイ（♀）

やはり、運動ですかね。

冷え症には、これに勝るものなし？

大した運動じゃなくていいんだとおもいます。

少々を毎日、という積み重ねなのでしょう。

そして、循環の悪い人にお勧めはこれ！

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